随着现代生活压力的加大，忧郁症已经成为威胁人们生命健康的重大敌人，人们对忧郁症都倍加小心，但关于忧郁症的治疗却知之甚少。下面介绍一些关于忧郁症的常识，希望可以帮助大家更好的认识忧郁症，并能正确的对待忧郁症，减少对身体的危害及对生活的影响。

　　目前，我国诊断抑郁症通过以下标准：①心境忧郁，小则心情莫名不好，忧虑，苦恼；大则悲观绝望。②对日常生活丧失兴趣、无愉快感；伴有孤独、自闭表现。③精力明显减退，无原因的持续疲乏感；④精神运动性迟滞或激越；⑤自我评价过低、或自责、或有内疚感；⑥联想困难、自觉思考能力显著下降；⑦失眠、早醒或睡眠过多；⑧反复出现 念头、 ；⑨食欲不振、体重明显减轻；如果你持续几个礼拜以上的情绪低落，并符合上面所说的三项症状，则很可能是得了抑郁症。现在主要治疗抑郁症的方法有：不同的忧郁表现者，不同年龄层次和景况的抑郁串者采取不同的治疗方法，主要有药物疗法；心理疗法；阳光活动疗法；经颅微电流刺激疗法；电击疗法等。此外，日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况。因此在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉，猪肉，鸡蛋，牛奶，大豆及其制品；同时也要吃含有丰富维生素的麦子，小米，动物肝肾及新鲜蔬菜，水果等。还应注意纠正偏食，节食等不良习惯，摄入足量的含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮，粗粮， 粗细凉搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒，茶等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪，综合提高自身肌体免疫力。

　　多年以来，我国对治疗忧郁症的方法有很多，若想获得 的治疗效果，除积极面对忧郁症外，选择合适的方法尤为重要。这就要求患者要到专业医院就诊，积极配合医生进行治疗。如您症状被忧郁症困扰，但又没有勇气去医院就诊，不妨先向在线医生咨询，让在线专家帮您分析病情，并帮您更加积极的面对自己的疾病，不断调节，完善，最终痊愈。

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