怀疑自己或是身边的患有抑郁症吗？可以选择心理抑郁症的测试题，来给自己测试以下。还是怀疑自己无法确定的人可以选择咨询医生。

　　心理抑郁症测试：

　　1、a我从不觉得比别人差许多；

　　b我对自身的缺点和错误总感到自卑；

　　c我对自己的过错总是不能原谅；

　　d我对一切过错都遣责自己。

　　2、a我从无大失所望的感觉；

　　b我有时对自己感到非常失望；

　　c我对自己感到厌恶；

　　d我十分痛恨自己。

　　3、a我没有悲哀的感受；

　　b我有时感到悲伤；

　　c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；

　　d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

　　4、a我对将来有足够的信心；

　　b我对将来信心不足；

　　c我觉得没什么可指望的；

　　d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

　　5、a我总是没有失败的感觉；

　　b我觉得比一般人失败的次数多些；

　　c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；

　　d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

　　6、a我象以往一样对一切都不抱偏见；

　　b我已不象以往一样对一切都很欣赏；

　　c我再不能对任何事情有真正满意了；

　　d我对一切都感到厌倦。

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　　7、a我毫无犯罪感；

　　b有时我感到自己有罪；

　　c大部分时间里，我有犯罪感；

　　d我总有犯罪感。

　　8、a我从不觉得我应该得到惩罚；

　　b我觉得我有可能得到惩罚；

　　c我期待着别人对我的惩罚；

　　d我觉得正在遭到别人的惩罚。

　　9、a我从没有自杀的念头；

　　b我有自杀的念头，但还没实施；

　　c我愿意自杀；

　　d如果有机会，我就自杀。

　　10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；

　　b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；

　　c我现在对性生活不太感兴趣；

　　d我已对性生活毫无兴趣了。

　　11、a我不象以往那么担心健康；

　　b我担心身体各种不适；

　　c我对健康感到忧虑；

　　d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

　　12、a我一直没有减轻体重的感觉；

　　b我有体重下降的感觉；

　　c我感到体重下降了许多；

　　d我体重下降太多了。

　　13、a我的胃口象以往一样好；

　　b我的胃口已不象以往那么好了；

　　c我现在胃口很坏；

　　d我对一切食物都没有胃口。

　　14、a我不爱哭；

　　b我比过去爱哭；

　　c我最近总想哭；

　　d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。

　　15、a我不象以往那性急了；

　　b我比以前急躁些；

　　c我经常容易被激怒；

　　d我现在总是处于急躁情绪中。

　　16、a我对其他人从未失去兴趣；

　　b我已不象以前那样对别人感兴趣了；

　　c我对别人已失去了大部分兴趣；

　　d我对一切人都不感兴趣。

　　17、a我所决定的事一定办到；

　　b我已没有以往那样雷厉风行了；

　　c我现在做决定比以前难多了；

　　d我已无法做出任何决定了。

　　18、a我从不觉得比以前丑了；

　　b我对青春和魅力日趋担心；

　　c我感到青春不在，日渐衰老；

　　d我觉得很丑陋。

　　19、a我能象以前那样工作；

　　b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；

　　c我感到做一切事情都很费劲；

　　d我已感到什么事也不能干了。

　　20、a我能象以前一样躺下就睡；

　　b我睡觉已不如以前香甜了；

　　c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；

　　d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。

　　21、a我仍象以往一样不知疲倦；

　　b我比以往容易疲倦；

　　c我干什么事情都容易疲倦；

　　d我总觉得疲倦，不愿做事。

　　以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。

　　根据得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

　　总分精神抑郁程度

　　0-10分精神正常

　　11-16分多少有些情绪波动

　　17-20分抑郁症的边缘

　　21-30分轻度抑郁症

　　31-40分重度抑郁症

　　41分以上极度抑郁症

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