快高考的学生饮食方面尤为重要，那么临近高考如何才能科学饮食？高考期间考生饮食不要太油腻，最好以清淡为主，并且一定要保证营养的均衡。在饮食方式上，应做到早餐吃好午餐吃饱晚餐适当。这是饮食方面最基本的准则。

　　早餐是非常重要的一餐，早餐要种类齐全，以吃好为标准，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、水果、粮食。午餐要营养丰富，以吃饱为标准，午餐可以多吃点，保证一天有充足的精力。晚餐适当即可。按照这样的吃法才是科学的。

　　高考生在各个方面都应合理安排。冲刺阶段考生晚上学习时间较长，家长可以适当为孩子加餐做夜宵。但夜宵切忌不能太油腻，过于油腻的食物，胃肠功能往往不太适应，这反而容易影响孩子晚间的睡眠。夜宵只要有一定的营养补充即可，建议吃点牛奶、面包片、稀饭之类的东西。可助孩子有个良好的睡眠。

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