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  什么是心理暗示?就是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中,最常见的心理现象。下面我们先来看几个关于心理暗示的小故事:

  曾经有这样一个人,他非常喜欢新鲜空气,他的那种喜爱程度无人能及。一年冬天,他到一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷,因而窗子都关得严严实实的,以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比,但他一想到新鲜的空气一丝都透不进来时,他非常苦恼,辗转难眠。到了最后,他实在无法忍受,便捡起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去,听到了玻璃碎裂的声音后,他才安然进入梦乡。第二天醒来,展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。他以为自己砸碎了玻璃,屋子里有了新鲜空气的流动。

  这是发生在其他国家的一个小故事,美国田纳西州有一座工厂,许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作,总觉得车间里的空气太少,因而顾虑重重,工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾,这些绸巾不断飘动着,暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病”,工作效率随之提高,这家工厂的生意也日渐兴隆。

  还有这样的一个小故事,一位工人下班后被锁在“冷库”里,第二天被人们发现时已冻死了,而令人惊奇的是,那天根本就没通电,冷库里只是常温!是他的内心在作怪,导致自己死亡。

  从上面的几个小故事,我们不难看出心理暗示的作用是巨大的,它不但能影响人的心理与行为,还能影响到人体的生理机能。因此,消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能;而积极的暗示能起到增进和改善人的心理、行为以及人体的生理机能的作用。

  下面介绍几则日常生活中消极暗示小例子:

  每当期末考试或者孩子们参加高考时,父母总是叮咛:“千万不要紧张”;当孩子学习成绩不好时,父母总斥责他:“笨得不行”;当孩子挑食时,父母当着孩子的面诉说:“他不吃白菜”;当孩子尿床时,父母总是为他辩护:“他憋不住尿”;这些都能助长某些不良的倾向。重复暗示能引起对方形成相应的心理定向,产生与父母愿望相反的效果,所以在日常生活中父母不要总是为孩子的某些行为反复的提醒,这样在他们的心理就有一种暗示,我不行。

  大多数人刚学会骑自行车,当骑车上街的时候,心里特别紧张,怕撞到别人,心理紧张,默念“别撞上,别撞上”,可结果却偏偏撞上。参加重大考试,告诉自己“别紧张,别紧张”,可往往是脑中一片空白,考试前会做的题也不知如何下手了。

  消极的心理暗示,对我们每个心理造成一定的负担,坚持心理上积极的自我暗示,都能很好的面对生活中的各种事情,对取得成功有很大的帮助。

  举这样一个小例子:这个星期天,你本来约好和朋友出去玩,可是早晨起来往窗外一看,下雨了。这时候,你怎么想?你也许想:糟糕!下雨天,哪儿也去不成了,闷在家里真没劲……;如果你想:下雨了,也好,今天在家里好好读读书,听听音乐,不出玩,也可以愉快的度过这一天。

  大多数人的生活境遇,不可能是事事如意,也不可能是一切都很糟糕。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡,心里产生什么念头呢?消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴,情绪消沉;而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡,那就好好享用,因而情绪振作,行动积极。所以,紧张的时候默默鼓励一下自己“我很棒,我是最好的,我有比其他人优秀的地方,我某某方面做得比较好”等等,真的会有用地哦!不妨下一次你感到紧张的时候尝试一下。

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