什么是心理暗示？就是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中,最常见的心理现象。下面我们先来看几个关于心理暗示的小故事：

　　曾经有这样一个人，他非常喜欢新鲜空气，他的那种喜爱程度无人能及。一年冬天，他到一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但他一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他非常苦恼，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他才安然进入梦乡。第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。他以为自己砸碎了玻璃，屋子里有了新鲜空气的流动。

　　这是发生在其他国家的一个小故事，美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病”，工作效率随之提高，这家工厂的生意也日渐兴隆。

　　还有这样的一个小故事，一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！是他的内心在作怪，导致自己死亡。

　　从上面的几个小故事，我们不难看出心理暗示的作用是巨大的，它不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善人的心理、行为以及人体的生理机能的作用。

　　下面介绍几则日常生活中消极暗示小例子：

　　每当期末考试或者孩子们参加高考时，父母总是叮咛：“千万不要紧张”；当孩子学习成绩不好时，父母总斥责他：“笨得不行”；当孩子挑食时，父母当着孩子的面诉说：“他不吃白菜”；当孩子尿床时，父母总是为他辩护：“他憋不住尿”；这些都能助长某些不良的倾向。重复暗示能引起对方形成相应的心理定向，产生与父母愿望相反的效果，所以在日常生活中父母不要总是为孩子的某些行为反复的提醒，这样在他们的心理就有一种暗示，我不行。

　　大多数人刚学会骑自行车，当骑车上街的时候，心里特别紧张，怕撞到别人，心理紧张，默念“别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上。参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”，可往往是脑中一片空白，考试前会做的题也不知如何下手了。

　　消极的心理暗示，对我们每个心理造成一定的负担，坚持心理上积极的自我暗示，都能很好的面对生活中的各种事情，对取得成功有很大的帮助。

　　举这样一个小例子：这个星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨起来往窗外一看，下雨了。这时候，你怎么想？你也许想：糟糕！下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲……；如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好读读书，听听音乐，不出玩，也可以愉快的度过这一天。

　　大多数人的生活境遇，不可能是事事如意，也不可能是一切都很糟糕。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡，心里产生什么念头呢？消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴，情绪消沉；而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情绪振作，行动积极。所以，紧张的时候默默鼓励一下自己“我很棒，我是最好的，我有比其他人优秀的地方，我某某方面做得比较好”等等，真的会有用地哦！不妨下一次你感到紧张的时候尝试一下。

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