春夏是白癜风的多发期，由于白癜风多发病于暴露部位，虽然不痛不痒，但是给患者带来的心理上的创伤却大于身体的不适。因为在今天这个崇尚时尚的社会，越来越多的人更加注重外在的形象。尤其是在头面部患病的患者，更是在心理上蒙上了巨大的阴影。于是长期的抑郁反过来又会加重病情的发展，结果形成恶性循环，甚至给患者带来毁灭性的打击。所以，患者在进行治疗的同时也要学会自我调节，下面就给大家详细的讲讲。

　　不要总是带着沉闷的心情，注意力从消极情绪转移到其他方面去。协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。行为转移把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。白癜风患者要学会自我调节是非常重要的。

　　白癜风家属要经常鼓励患者，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛神经的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。适当的精神胜利法在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息，适当的想想，跟那些病情严重的患者相比，我的情况还是比较好的。这样想想，对缓解自己的情绪也是有效果的。总之，无论用哪种方法，患者都必须自己有意识的躲避不良情绪的影响，只有精神状态好了，才能让治疗收到更好的效果，才能真正的早日摆脱白斑的烦恼。除此之外，再加上合理的饮食，我们的身体才会更加健康。

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