中医认为在秋季应怎样养生呢？秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。起居养生，秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部，对我们的肺带来不好的影响。

　　另外不要忘了精神养生，要保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。起居养生，秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生，保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法，对肺的健康可起到好的作用。

　　除以上的那些养生外，还有运动养生，秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。药物养生，秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地*等，这些食物对肺会带来较大好处。

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