大家都知道秋季天气干燥，是个比较干燥的季节，不仅肌肤一直处于缺水状态，而且身体的抵抗力也下降。小编今天推荐几种食物，帮你渡过这个干燥的季节，让你的肌肤在秋季同样滋润。

　　首先给大家介绍的就是排骨汤，因为猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本 调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的 烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入，这样可大大的减少排骨汤的负面影响。

　　还有一种食物被称之为美肤补水的食物:胡萝卜，胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化，建议爱美的女性朋友喝些。

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