有许多人因为看球赛而经常熬夜，有关人士说：“长时间看球，对眼睛会造成 。凌晨大量喝酒、吃零食，还会引发消化道疾病和酒精中*。”球迷们熬夜看球，常出现头晕、精神不佳、食欲减退，甚至心慌、呕吐、低血糖等症状，对身体产生很多不良影响。

　　熬夜看球应该注意一些细节，专家建议，看球要节制，“不一定要每场必看”。想看的场次在明日凌晨，那么在今日中午就要好好睡个午觉，养足精神。看球时，要注意饮食卫生。选择易消化、富营养、多维生素的果蔬。饮酒要节制，千万不要劝酒闹酒。一旦过度，会增加疲劳不适的感觉，影响第二天的工作状态。

　　每场球赛都会有休息的时候，在中场休息时，你可以适当闭目养神，放松眼部。看完球后，人往往处于兴奋状态。这时可以洗个热水澡或是喝杯热牛奶，帮助机体迅速放松。专家提醒球迷，如果熬夜身体不适，白天千万不要从事危险的工作，如长途开车或在太阳下干体力活等，以免对自己和他人造成 。

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