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| 灾后一年别成心理暗示 | |||||||
| 【2009/5/15】 | |||||||
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今天距“5·12”地震整整一周年。“5·12”灾难的发生，引发了全民性的心理关注，大量志愿者和心理咨询辅导师涌入灾区，开展心理援助服务。今天，还有多少志愿者留驻灾区、他们该如何继续心理服务工作？灾区的民众是否从心理救援中受益，摆脱了地震阴霾？地震一周年，一起来回顾、反思震后的心理救援工作。 心理救援覆盖率仅10% 中国科学院心理研究所研究员、驻北川心理援助工作站副站长付春胜介绍说，目前地震灾区的心理救援覆盖率仅为10%，而群众们的灾后心理援助至少需要3—5年。 心理学家、四川大学心理健康教育中心主任格桑泽仁也表示，由于媒体和舆论的引导，震后社会给予了北川等少数受灾地区过多的关注，而更多的灾区一直处于被冷落的状态。不过，格桑泽仁对群众心理重建的前景更为乐观，他再三表示，人的自我修复能力其实远远超出了你我的想象。 “通过持续一年的心理服务，我能感觉到，这一年来，灾区民众大部分都完成了心理重建过程，从最开始退缩成小孩子状态，慢慢成长起来，勇敢面对现实、融入现实环境中。”格桑泽仁说，这样的心理成长过程时间因人而异，快的人一周就可以恢复，慢的人也可能需要一年甚至更长时间。 纪念日可能诱发心理创伤 尽管如此，“灾后一年”仍然是关键时间。付春胜介绍说，地震后6个月到1年，是PTSD（“创伤后应激障碍”，一种由重大灾难引发的焦虑障碍，其特征是通过痛苦的回忆、梦境、幻觉或者闪现，持续地重新体验到创伤性事件发生时的各种情感）高发期，将维持5年左右，并且会不断诱发。震后的节假日、纪念日期间，部分老弱病残、丧失能力、失去亲人的群众，是心理疾病的高发人群。此时的他们，特别需要心理救援人员的心理干预，帮助其建立安全感和价值感，建立起生活支持系统。 心理学家于东辉也同样认为，灾后一年是 高发期，如果没有做好心理援助，创伤将在周年祭日再次被挑开。他建议，受灾群众周年祭奠时告别焦虑的最有效且简单的办法，就是写一封告别信，把这一年来的心路历程，包括对亲人的怀念、自己的焦虑与困惑等都写下来，寄出去，或许这样能真正告别悲伤，重建自我。 “灾后一年”别成心理暗示 格桑泽仁则倾向于给群众更多的鼓励和信心。他表示，不同人的性格及人格不同，决定了地震对他们的后续影响的强度不一。关于“灾后一年”这个时间点的说法，他表示，那属于心理学学术上的一些研究结果，根据过去的数据统计分析而来，他认为这样的理论不该在公众中宣布出来，否则就会成为心理暗示，引导公众走向理论结果。 上一页12下一页 |
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