在烦躁的时候你喜欢用音乐来释放吗？音乐，作为一种艺术，同时也是一种非常有效的辅助心理治疗手段。心理学家认为音乐疗法对情绪智力的作用，主要体现在以下几方面：对个人和个性的尊重；“全人”或“全人性”的自我意识；个人的意志和自我实现目的的发展；选择的自由；理解他人，在良好的人际关系中做到自我成长或自我实现；创造性开发；至高体验或感动体验；感情的自尊，我们还要在这里有一个美的享受。

　　音乐有着神奇的效果，早在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，可以使乐曲与情绪同步，帮助听者宣泄过多的不良情绪，还能够帮助你度过这段烦闷的时光。

　　现在社会发展的是如此之快。科技飞速发展，物质生活水平不断提高，但人们的心理、精神健康状况，却每日愈下。信仰崩溃、精神空虚、自我迷失、道德沦丧，成为世界各地普遍存在的社会问题，如何才能为这些被精神、心理问题困扰的人们找到最合适的音乐药物，是一个大众十分关心的话题。佛教训练心的方法，多被近现代心理学家所肯定，认为有很好的心理治疗效果。即礼佛、诵经、唱赞、聆听虚静淡远的佛教音乐等宗教行仪，心理学家也发现有平静心理、减轻负担、治疗心理病患之效，并称之为“信仰疗法”，这样的疗法对我们的身体是有很多好处的。

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