焦虑是每个人都会有的一种情绪变化，生活中有很多因素会引发焦虑症，焦虑症患者也不断增加，焦虑症不仅会影响患者的正常生活和工作还会给患者带来一些负面影响，这些负面影响对患者的心理健康更是有害处的，很多患者担心的问题就是如何去除焦虑症的负面效果。出现此种现象一定要及时治疗，以免耽误病情。

　　其实最重要的还是要学会自我调节。焦虑作为自我保护行为在不断提醒身体有问题需要解决或是没有解决好。之所以患者在拼命地寻找原因，很可能是意识中没有承认但潜意识确实存在着的过去，任何自尊被 但没有及时作出反应的事件都会在内心里吸收个体当下的能量去分心，不让人全心全意地去面对事物，心理咨询的目的不是如何缓解人的焦虑，而是帮助患者根据焦虑情况的提示找到过去的自尊被 而又没有及时得到保护的事件，帮助患者重新学习如何在那样的条件下保护自己的本领。这样全部的心灵能量才能回到当下。另外还要积极的配合医生接受治疗，相信你很快就会得到康复。

　　这都是心理暗示在扰乱你的思绪，沟通是如何去除焦虑症后果的 方式。每个生活在社会中的人如果长期受到一种威胁都会感到不安全，本身人对安全感的需求实在太强烈，偶尔的逃避并不能解决根本的问题，我们必须尝试回到焦虑的场景里去改变自己的反应模式。人都是因为未知而恐惧，此时的患者一定是不知道应该用什么样的方式去对待才好，因此不断的互动其实是 的的手段。这一治疗的过程其实就是就是不断去碰壁和尝试，由于程度的不同患者 先接受心理咨询的调整，它会以一种温和的方式提醒我们之前很多不正确的对待方式。患者之所以逃避互动是因为任何不平等的关系都可能使自己受到 ，从而带来不安全感。而咨询医生和患者是平等的关系，他们的沟通是为了让患者今后能得到更好的互动。日常培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗，这一点对治疗此病是非常有帮助的。

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