患上了白癜风，可能谁都会有一点难言之隐。白癜风患者无一例外的都在心理上不同程度地存在障碍。抑郁、低落、自卑、自信度低等是白癜风患者共同的心理体验。而医学证明，精神方面的不良情绪又会导致并且白斑的扩散。所以，学会情绪调整，也是白癜风患者必修的一门功课。好的心情非常有利于病情。

　　有的白癜风患者的白斑长在脸上。因白癜风是一种比较明显的疾病，所以跟白癜风对人机体造成的损害相比，心理方面的危害显得更为严重。因为它严重影响了人的外观，而且直接影响到患者的学习、工作、生活等各个方面。所以，重视心理健康，保持心神愉悦，是治愈白癜风、防止复发的重要条件。白癜风患者要注意到这一点了。

　　白癜风患者可以进行自我调节。用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。多走出门外散散心对病情也是非常有好处的。

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