我们身体内需要的营养物非常多，很多人知道补碘有益于智力，但是他们并不知道，如果补碘过量，同样也有害身体健康。高碘同低碘一样都对人体有害，会引起高碘甲状腺肿等不良反应。据鞍山市疾病预防控制中心介绍，碘缺乏对人类的危害，是容易造成正常人不同程度智力低下，特别对于孕妇、婴幼儿来说，缺碘会造成孩子在智力发育的关键时期不可逆转的智力损伤，这类人群身体内就不能少了碘。

　　碘这种物质如果身体内缺少了影响也是很大，碘缺乏病虽然危害严重，但可以通过全民食用碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施来预防。如果每天食用六克至十克碘盐，摄入的碘量就可以满足人体的需要。此外，常吃一些含碘较多的海带、海鱼、紫菜、虾皮等食物也可以预防碘缺乏病，同时还能减少甲状腺肿大的疾病。

　　作为家长的朋友们，对孩子的饮食也要注意，另外在喂养孩子时要科学合理地补碘，应主要从食物中摄取，不宜过多食用碘盐。专家提醒，高碘同低碘一样危害健康，会引起高碘甲状腺肿等不良反应，甚至造成碘源性甲亢。因此，人们在日常生活中食用碘盐应当适量，过多过少都无益，同时在购买食盐时一定要购买有指定商标、贴有碘盐标志的合格碘盐，因为这种盐才能保证我们身体的健康。

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