秋天气候变化快，身体往往会出现一些问题，即使有时还会有高温天气出现，但早晚的温差和阵阵秋风却提醒人们秋天已经到了。在干燥、气温多变的秋天里，人们总会感到诸多不适，所以，在这个季节里，我们对生活的各个方面需要多加留意。一般来说，秋季气候干燥易引起人们的烦躁，衣服在面料上应选择滑爽的衣料，衣裤以宽松舒适为好。秋季气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抵御寒冷的能力，让我们的身体不会因为很大的变化而受不了。

　　有些年轻人在穿衣上不太重视，青年人在秋季衣着上不宜过多，因秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”，过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄，不利于养生。儿童和老年人体质较弱，对冷的敏感性较高，秋季早、晚温差大，可穿些衣服以避免受凉感冒，但应避免天一凉就增加过厚的衣服，这样不利于机体对气候转冷的适应力。秋凉时节，一些原来患有胃病尤其溃疡病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。因此，天气转凉后需预防胃病复发，在饮食上要多吃一些清淡的食物。

　　胃部有疾病的朋友们要记得一下几点，防止腹部受凉。要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，防止腹部着凉。加强体育锻炼。参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，才能让胃部安全的度过秋天。

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