春节是我国的传统节日，当春节长假结束时，许多人的生活状态又恢复到节前紧张和忙碌的节奏中。记者在兰州市多家医院采访后了解到，以往节后求诊人数最多的是肠胃炎，今年却出现了新变化，不少人因为头痛、头晕前往医院看病，病因是脊椎错位压迫神经所致，而长时间打牌、打麻将和保持同一姿势坐在电视、电脑前是致病的主要原因，这给我们的生活造成了很多麻烦。

　　春节期间，人们的饮食会比较油腻一些，这时候我们的肠胃就会向我们提出抗议。但与以往不同的是，暴饮暴食导致肠胃炎的人少了，因为节日期间出游吃了稀奇古怪的食物，引发肠胃“过敏”的多了起来。对此，有关专家提醒上班族，要想尽快克服“节后综合征”，首先要抓紧时间收心，使自己的心理调整到工作状态上。其次是补充睡眠，把生物钟调整过来。让我们的生活步入正规。

　　专家 提醒，在平常的饮食上我们一定要注意，应多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。此外，在工作之余还可做做操、跑跑步、甩甩手、弯弯腰等，以改善身体的血液循环，帮助身体尽快走出疲劳状态。让我们融入新的一年。

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