在如今的社会上，很多老年人被一些奇怪的心理疾病所缠绕在身，老年抑郁症，是常见老年人心理疾病，老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。由于抑郁是长期情绪低落的结果，因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。专家提醒老年人患有抑郁症应及时的治疗。

　　经过相关医学专家研究发现，其中有人在发病前曾因强烈的精神刺激而发生过持续的情绪低落。同时，抑郁又是 的最常见原因之一。据研究，在抑郁的 年，实施 的人数，而抑郁反复发作者，其终身的 率较多。所以对抑郁症不能等闲而视之。两大养生操助你远离老年抑郁症：放松养神操。平躺在床上、调节呼吸，不要急促或者过于缓慢，先由脚趾开始放松，逐渐上移，大腿、腰部、腹部、胸部、四肢、颈部、 至头部。让身体放松，持续大约15分钟左右。可以帮助您调节抑郁的心理。

　　下面告知老年朋友们，助你远离老年抑郁症的养生操有晨气养心操。晨气养心操必须早上空腹进行，然后把意识放在自己的丹田之处，按顺序吸气，屏气。将气留置丹田自丹田处上中下循环。保持吸气，屏气的顺畅，大约15分钟左右。抑郁症给老年人带来许多痛苦，使他们食不能入口、寝不得安眠，整日被孤独、郁闷占据心灵，此时老人最需要的是家庭的关怀和照顾，许多老人因为患了抑郁症，加之缺少家庭关爱而选择了 。子女们常说“孝敬父母、孝敬父母”孝敬不是口头表达，真正的关爱、孝敬老人应从心理开始。才能让自己的父母健康的渡过这一生。

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