在日常生活中很多人都有午睡的习惯，那么下面教牛奶怎样走出午睡瞌睡虫的，多饮水多方便，多喝点让你神清气爽的绿茶，多上几回洗手间，哪还有心思睡觉？罗俊武汉刺激头皮和"寸口"--梳头100下，很解乏。或是到洗手间用冷水冲一会儿"寸口"（在手腕内侧，看中医时把脉的位置)。利用中午的时间和铁杆朋友约会，或咖啡厅，或茶座，或商场，精神上物质上都收获颇丰，返回办公室后就不会昏昏欲睡了。这样才能让您有个良好的精神上班。

　　下面教女性朋友们如瞌睡了解决的方法，女性朋友们可以用冷水洗把脸，然后仔细地补妆，直到对镜中的自己满意为止，然后信心十足地回到座位上，当听到别人夸奖，尤其是男同事夸奖时，一下子就精神抖擞了。别忘了再刷刷牙，口气清新也利于神清气爽。这样能使女性朋友们更有精神，也没有犯困的表现了。

　　以下文章也是教大家瞌睡的好方法，不捶胸，要顿足，足底有很多穴位，站起来，使劲跺几下脚可以振作精神。走出办公室爬5分钟楼梯，准精神！犯困的时候，出去走走吹吹风，把需要外出的工作安排在下午2~3点钟左右，外面的世界真有看头，眼睛不够使的，哪里还想闭上？尽可能把一些坐着做的事改为站着做，再困也不至于站着就能睡着吧？喷点保湿喷雾在脸上，清凉提神又美容。别让嘴闲着吃一些酸酸的小零食，或是嚼超凉的口香糖、薄荷糖刺激神经。这些方法大家都可以尝试会给您带来帮助的。

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