随着生活节奏的加快，现在越来越多的人承受着职场的压力，明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位，自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”给自己的人生进行定位，朝着这个目标努力，你就不会在承受如此之大的压力。

　　身在职场总要承受一定的压力，我们应以积极乐观的心态拥抱压力。法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。当感到劳累之后，可以通过多种方法来调节我们的心态。

　　在日常生活和工作中要做到自我反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，这些都可以帮助你减轻工作中的压力。

　　（47091）（115）(143)

• 来说说看维生素C的吃的有哪些
• 北京专业治疗白癜风医院中技术最
• 对于运动而言休息非常好
• 北京哪家医院治疗白癜风效果比较
• 白癜风使用药物需要治疗多长时间
• 怎样使用治疗白癜风的食补方法
• 北京专治白癜风的医院服务态度怎
• 女性要的仅仅是你的爱护
• 在外学子心事透析
• 心上问题需靠自己处理

• 来说说看维生素C的吃的有哪些
• 暗示会也许出现难以想象的后果
• 孩童天性这样
• 这是因为孩童吗
• 为什么2岁以下的小孩还有得白癜风
• 皮肤病医院能不能咨询白癜风
• 这难辩是否为实
• 在哪有治疗白癜风的医院
• 白点风患者能不能自愈
• 老年白癫疯由于什么原因会得