海外留学一直是我国学子的心愿，在海外留学，拥有及保持健康的心理是极为重要的。心理学专家将人的的心理健康分为三个等级。在此仅供学子和家长参考。

　　相信在海外留过学的朋友们都知道，其需要：1、平常的心理状态、具体体现为心情舒畅、愉快，善于与他人相处，具有较好的自我调节心情的能力；2、失调的心理状态、常常表现为有限的生活自立能力，不善于与他人相处，不能适当的调节心情，甚至出现焦虑、抑郁、失眠、自卑等症状。一般通过主动调节或专业认识的帮助，可以较快的回复常态；3、病态的心理状态、主要表现为极度焦虑，严重的适应失调，以至于不能维持正常的学习和生活。如果不及时治疗，可能会恶化成精神病。针对心理健康，我们给大家如下建议:保持心情舒畅没有人能够一帆风顺！在学习和生活中的困难是很平常的事。我们可以把它当作生活的测试、考验。对于烦恼的事情应该积极面对，想办法解决。而不该自我消沉。经历了挫折、失败后，我们才能真正体会到成功的喜悦！不经风雨，哪能见彩虹；相互之间团结友爱、相逢即是缘！大家从五湖四海走到一起，有幸相识，成为同学，是人生的乐事。如果有人在生活中遇到了困难，我们应该伸出友谊之手，互相帮助，共同应付难题。学会团队精神，协作效应。

　　此外，还要注意在生活中保持忍耐学习和生活中与他人发生矛盾是我们经常会遇到的事情。人无完人！我们最好要不免争吵，因为争吵不利于解决问题。在激动的情况下我们往往会做一些过激的行动，使矛盾更加激化。我们不妨先冷静下来，做一个换位思考。大家相互之间互相体谅、宽容，才能平静的解决矛盾。退一步海阔天空嘛，不可意气用事。

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