人体器官中的肝脏，能左右一个人的情绪，在养生学中医的角度认为“春应肝而养生”。万木吐翠的春天，正是采纳自然阳气调养肝气的好时节。将身心融入大自然之中，尽情享受春光的沐浴，春风的吹拂，踏青问柳，赏花悦目，天人合一，在这个养肝的好季节中，要学会自我调养肝脏。

　　那么我们可以把肝脏跟大自然联系在一起，根据《黄帝内经》所说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”大自然的博大清新，不仅使人神清气爽，心旷神怡，也使人肝气舒畅条达，气血经脉调和，无形之中增强了身心健康。此外，春天随着气温的上升，人的活动量亦随之增加，新陈代谢加快，身体所需营养供应增加，应维持着肝脏这一生理机能的活跃度，补充营养是主要通道。

　　那么在饮食方面补充营养，我们应该合理的搭配食物，建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，也可适量饮用菊花茶，以食补调养肝气。对于平素肝气抑郁，情绪郁闷低沉或肝阳上亢，肝火亢盛，情绪急躁易怒之人，春季尤其要调养肝气。宜选用解郁疏肝理气，或滋阴清肝降火之法。可在医生的指导下，服用一些舒肝调气丸，或加味逍遥丸等中药，以预防疾病的发生，所以说，在春天这一季节中，是最合适养肝护肝的。

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