由于生活和工作的原因，大多数人在饮食方面不是很在意，将就填饱肚子就好了，因此得肠胃病的人越来越多，并且青年占主要人群。下面是一些冬季需要注意的护胃常识，尤其是上班一族，大家在了解了这些常识后一定要应用起来。

　　相关的医学专家指出，进入冬季后气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，抵抗力亦会随之降低，滥饮滥食也最易引发胃病，特别是嗜辣者和好吃冷饮者。辛辣食品会刺激胃粘膜，平时不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物，这样会增加得急性胃炎的风险。

　　相关指出在这个寒冷的季节里，吃水果也是有讲究的，不是任何人都可以吃任何水果。比如溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。所以，吃水果时应根据个人的体质而做出选择。

　　我国传统的中医理论指出，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”，对人们的肠胃最有好处。

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