生活就应保持愉快的心情，情绪的不安会造成许多生理变化，如果长期处在压力、紧张下，容易引起酸性体质，造成心血管方面的疾病，所以要时常保持愉快的心情，当压力来时你可以听听音乐、做做纾压操、到郊外走走...试着找出纾解的管道。让我们身体变得轻松健康起来。

　　都市里的夜生活越来越丰富，凌晨还不睡觉，这时你的代谢作用会由内分泌燃烧，所产生的*素会很多，使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率，比抽烟、喝酒的人都来得高。所以每天十二点以前睡觉，不要常熬夜，如果非熬夜不可，也只限美星期一次，另外，熬夜时不要吃肉，可以多吃碳水化合物，这样才能把 降到 ，轻松养成酸碱平衡的健康好体质。

　　健康与减肥是个相对冲突的话题，有些爱美却不爱运动的女生为了身材而吃得少，所以会刻意选择小巧精致的食物，而少吃粗糙的食物，这样不但肠子老化的特别快、肝功能差、便便通常是黑色，还常会便秘，经常如此会让你得不偿失。

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