时常按摩头皮有益处哦，按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，可利于头发健康的成长。

　　为什么按摩头皮会有益处呢，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用，因此可适当按摩下自己的头皮。

　　按摩头皮无需大费周章，按摩头皮的方法简便易行，立位、坐位、卧位均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩， 转圈按摩，一般几分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处了，现在的你不妨开始行动吧。

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