避免疾病发生尽量提早预防，“未病先防”、“既病防変”、“瘥后防复”，“未病先防”着重未雨绸缪，在疾病未形成之时，预防疾病的发生；“既病防变”着重于防微杜渐，防止疾病进一步发展的趋势。“瘥后防复”着重于除邪务尽，防止疾病再次复发。遵循这一思想体系，有利于个人避免被疾病折磨的痛苦，家人为其担心和减少医疗费用的支出。如果全民能够从自己出发，行动起来，呼吁整个社会宣传这一理念，最后落实到实践，调动社会人民的积极性。

　　中医在医学中是比较认可的，中医以“正气 内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天时，天人合一”，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，就可保证不发病。现代“以预防为主”的新医学模式，也与之相吻合，其中包含了调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生、科学用药等丰富内容，可适当提高自身的内在因素。

　　通过专家的临床验证发现，病人在初愈或者疾病恢复期的时候，人体正气尚未恢复，虽然症状已经消失，但病根未除，如果因调理不当或者治疗不彻底，受某种因素的诱发，将使潜伏在体内的旧病引发出来。愈后防复发，是营养调理理论的重要组成部分，中国历代医家也非常重视，一直有效地指导着实践调治。营养愈后调理在整体观念和辨证论治精神指导下制定的，对营养调理具有普遍的指导意义，对人体的治愈有着一定作用。

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