肾在我们的体内担任的角色也是很重要的。肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚三种。肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳、性功能减退等症状。肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象，还有的会出现其它的状况。

　　在肾的问题上，我们要注意肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤，适当的喝点这样的汤是有好处的。

　　怎么做这个汤呢？一起来看一下，羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉，菟丝子加水同煎，几小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛、足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较好的治疗作用。在什么时间段服用也是有讲究的。

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