在许多人的认知和想象中，恋爱，是一件很美妙的事情，能够使恋爱中的男女生得到很大程度的满足。但是当恋爱遭遇失败，一部分人就会患上恋爱恐惧症，对恋爱失去激动的情绪，不敢再接触爱情。造成恋爱恐惧症的原因很大一部分是自己消极的逃避，那么我们应该如何用心理治疗法治疗恋爱恐惧症呢？学会自疗恋爱恐惧症是非常重要的。

　　下面来教你 种治疗方法：认识治疗法，首先建立治疗信心。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”，可以让你不再去怕恋爱。

　　还有一种方法也可以很好的治疗恋爱恐惧症，就是系统脱敏法，这是一种安全而有效的行为治疗方法。让他依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终使症状渐渐恢复。这种方法较为缓和，容易接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢，不过它还是一种非常好的方法。

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