水是我们体内不可缺少的一部分，对于白领人士来说更是如此。某同事的身体一直很好，可最近总是头疼、腰酸背疼。昨日上午，大夫给检查出的病因让他很吃惊：水喝少了。在夏日炎炎的气候里，专家建议说，大家每天至少喝两升水、小便不少于五次，才能更健康。这点常识希望朋友们能够了解。

　　医生在询问他平日的生活习惯时，他摇摇头笑笑地说：他在一家电力公司当白领，他介绍，自己原来一年也感冒不了两回，可今年以来，经常头疼、腰背疼。医院的大夫给他做了全面检查后介绍，他既没有神经衰弱，肾脏也没有什么问题。真正的罪魁祸首是他很少喝水。这就表明了水对我们的重要性。

　　记者在采访时，他的医生给出了忠告。像他这样整天不爱喝水，很容易引起慢性缺水，从而导致头痛、背痛、腰痛及全身性的轻微疼痛和不适。充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、偏头痛、颈痛、肌肉痛、关节痛等症状都能减轻。此外，我们平日吃的一些食品和药品包含有害成分，这些有害物质通过肾过滤后，才以尿的形式排出体外。所以，大家在平时应补充适量的水，这样有益健康。

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