现在很多人都不喜欢运动，于是当面临孩子们摄入的热量和消耗的热量不均衡这个问题时，专家们认为，主要的原因是孩子们运动量不足。“只有两种原因可以解释这个问题，运动量太小了或是吃得太多。但是通过饮食结构的调查发现，没有证据表明孩子们吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了，但是三岁左右的小孩吃得比以前更少了。”这项研究的负责人介绍说。由此可见小孩更需要运动。

　　但是目前很多这些孩子严重缺乏锻炼。每天花在运动上的时间平均只有几分钟。运动的方式可能会让他们感到稍微有点热，稍微有点呼吸急促。比如绕圈跑步，和一个成年人保持同样的速度行走，以及大多数的户外运动等。梅里指出，看电视是运动减少的主要原因。即使在户外，孩子们的运动量也远远少于以前。他说：“现在更多的人选择自驾车旅行，有时候将孩子放进婴儿车推着他们走，其实，在很多时候，完全可以让他们自己走一走。”没必要担心他们会出什么事故。

　　运动过少还会导致其他疾病的发生。专家们指出，运动量减少的危害不仅仅是肥胖。运动量大的儿童往往会表现得更好，科学家们猜测更多的运动可能会刺激大脑的活动。州立大学人类营养研究中心的专家然没有参与那项对三岁儿童运动量所作的跟踪研究，但他也表示：“这种日益增加的儿童运动量少的问题并不仅仅存在于米国，在世界上的大多数国家都存在这个问题，我们现在需要做的就是在行为方式上做小小的改变。”以便帮助儿童健康成长。

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