大家对千里之行始于足下这句话并不陌生吧！脚部问题令很多跑步者苦不堪言，这些问题不但会导致脚部不适，而且会影响比赛成绩，甚至不得不放弃运动。皮肤病和足病专家告诉大家正确的预防和治疗措施，常常出现脚步不适的人值得一看哦！

　　脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。夏季是脚气高发季节。跑步等运动会加重脚底出汗，脚趾之间温暖潮湿的环境最适合真菌疯狂繁殖。预防：穿轻便防潮合成材料袜子。跑步后，及时更换干袜干鞋。运动鞋不要放在不见光、不透气的包里或车厢里。治疗：抗真菌乳膏至少涂抹4周时间。用温水加苹果醋泡脚，可以缓解瘙痒。如果仍不见效，则需要皮肤病医生开口服抗菌药物，这些药物可以缓解瘙痒。

　　有些人脚上常常长水泡，这是怎么回事呢？水泡是头号运动伤，原因包括：摩擦、过潮(脚部出汗或潮湿天气)、运动鞋过小、过大或鞋底过紧。预防：研究表明，跑鞋合脚的运动者发生率不足一半。下午迟点买鞋子 ，因为一天下来，脚的尺寸会大半号。如果脚趾有水泡， 穿“脚趾袜”。另外在患处抹上凡士林、运动润滑油、或缠上绷带都有帮助。治疗：不痛不痒的水泡可以不必管它。但是如果水泡继续增大并疼痛，那么可以用消毒针刺破放水。不要扒掉水泡上的皮，抹上抗菌油膏覆盖，并缠上纱布，因此平时要好好的保护好你的脚哦！

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