你是不是不满意你的身体啊！不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯困，这很大程度上是因为坐姿不当引起的。专家称，正常人的脊椎是S形的，但如果坐姿不当，会造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬，睡觉时也不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。不知道你有没有注意过这样的情况。

　　你的身板不是很好，你要怎样做呢？这时应多做些扩展运动、扭秧歌、乒乓球等，使脊椎周围的肌肉保持弹性。他还提醒，平时走路也不要“弓着腰猴着背”，以减缓脊椎的老化。坐姿不当引发消化问题———足底垫个小网球专家称，不良坐姿最容易引起颈肩痛，甚至出现头晕目眩。此外，经常“含胸”而坐，会对胃、肠等产生压迫，影响人体消化系统。一个好的坐姿也会影响到你的健康的。

　　我们听听专家是怎么给我们做的推荐“熨眼法”。此法 坐着做，全身放松，闭双眼，快速摩擦两掌，使之生热，趁热捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，能促进眼睛血液循环，可缓解眼疲劳，防治近视。有时候还可以减小眼袋哦！

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