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沐浴让我们有个好的体魄你可知否 | |||||||
【2011-9-8】 | |||||||
忙碌了一天了,是不是要轻松一下。我们只知道沐浴的好处是可以让我们从压力中暂时解脱出来。但是,各位女性朋友,你们知道吗,在我们沐浴的时候,还可以做一点简单的运动呢。这样的话,我们既可以达到健身的效果,又可以同时享受沐浴的快乐,并且还可以使心情放松,调整自己的情绪,真的可以说是一举数得,现在你是不是有了很大的体会了。 在沐浴的时候,你可知道它的好处。你不要小看这些小动作呢,它们的幅度虽然不大,貌似在玩耍,可是,对你的健康起到的效果可不是一般的呢。只要你好好坚持,肯定可以达到健康的目的的,到时候你就不必抱怨繁忙的工作让你没有时间运动了,利用这个时间运动,是不是很好啊! 平时看到一些人拍打自己的身体这是怎么回事呢?拍打肢体有很好的疏通经络的作用,但如果裸体进行拍打,则更加省力高效,淋浴时还可借助于水的热力,效果更好。可以先轻拍上肢,以手掌侧向下拍,手背侧向上拍的方向,连贯拍打来回,接着再拍打肩背,自下而上拍打腹胸,边冲淋,边拍打,会加速肢体放松,增加淋浴的舒适感。别让我们的懒散将健康送走。 (122034)(35)(149) |
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