排尿系统受到障碍是个很严重的问题，男性的排尿障碍，主要因为年老导致的睾丸萎缩、前列腺肥大造成。尿频、尿痛、排尿不畅等各种“堵”的症状都是其典型表现，严重时会使生活质量下降。比如夜尿频，会影响睡眠；排尿不净，会导致细菌感染；长期排尿不畅，会影响肾功能等，也就是说*素不能及时的排除。

　　有的人排尿系统失控，这是怎么回事呢？导致尿失禁的原因很多，比如，用力咳嗽、大笑、打喷嚏、举重物时出现尿失禁，主要是腹压突然增加造成的。这可能与妊娠、分娩对盆底肌肉的损伤有关，也可能与中年后雌激素水平下降有关。还有一种由尿路感染引起的尿失禁，表现为突然很想小便，来不及上厕所就尿湿了裤子，像这样的情况我们要怎样解决呢？

　　还有一些人是由于外界原因导致的。压力性尿失禁的人，平时应注意不要常提过重的物品；下蹲不要时间太久；多吃含纤维丰富的清淡食物，防止因便秘引起腹压升高；积极治疗哮喘、支气管炎、肥胖等病，也有利于防止腹压过高。此外，每天早起和睡前， 各做几十次提肛运动，做这样的运动有助你缓解这种情况。

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