随着社会的发展，人们的压力也越来越大。身体的一些小症状，往往是压力过大的预警。据美国杂志报道，出现以下几个信号，就要放松了。牙龈出血。研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。长时间工作并在办公室用餐的人，餐后 刷牙。爱吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关，更年期的女性要适当为自己减压了。

　　你有过周末头痛、经期腹痛或者是下巴酸痛吗？周末头痛。某人指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。经期腹痛。一项研究表明，压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。下巴酸痛。醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数。所以出现上述现象，你该放松一下了。

　　你经常怪梦连连或者是皮肤瘙痒吗？怪梦连连。心理学教授指出，压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。皮肤瘙痒。压力刺激神经元能制造发痒的感觉。日本一项超过几千人的调查显示，患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。所以出现以上几项你都应该给自己减压了。

　　（121964）（31）（112）(149)

• 预防白癜风有哪些重要方法
• 皮肤白癜风在生活中的保健常识
• 咨询治疗白癜风的 方法
• 针对脚步白癜风的治疗方法有哪些
• 多方面了解白癜风平时禁忌事项
• 简答白癜风要注意饮食的哪些方面
• 青少年皮肤白癜风患者怎么保健
• 白癜风疾病的诊断的几个要点
• 白癜风疾病诊断需要什么
• 白癜风病因及治疗要注意的事项

• 皮肤白癜风在生活中的保健常识
• 导致小孩白癜风复发的因素
• 白癜风免疫能不能治疗
• 简答白癜风要注意饮食的哪些方面
• 青少年皮肤白癜风患者怎么保健
• 想知道针对白癜风的预防措施都有
• 白癜风患者使用遮盖剂好不好
• 深入解答白癜风的详细病因是什么
• 谁晓得白癜风遗传概率有多大
• 详谈白癜风容易发生部位在哪里