随着夏季的来临，各种热疾病也随之而来。热晕症、热痉挛、热衰竭是最常见的三种“热病”，高温锻炼时须特别注意防暑降温。热晕症是由于锻炼时血液在身体各部位的分布改变而引起的。健身时大量出汗可引起身体失水，使血容量减少，同时由于皮肤散热需要，体表的血液循环大大增强，从而导致血压下降；再加之头部受热过多，引起机体强烈反应。它的主要症状是头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐、脉搏细弱、神志恍惚，严重者甚至会昏迷。

　　你知道热痉挛是怎么回事吗？热痉挛是由于大量出汗、机体失水失盐，以致电解质平衡紊乱，使肌肉的生物敏感性改变，引起肌肉痉挛，其中负荷较重的肢体肌肉最容易发生痉挛。它的主要症状是肌肉痉挛、口渴、疲劳等。所以如果有这些症状你一定要注意。

　　你知道热衰竭是怎么回事吗？热衰竭是由于血液循环系统和热调节系统的调节功能不能适应热环境锻炼的要求而导致的机体部分器官功能紊乱。它的主要症状是身体产热增加，体温升高，严重者体温可达四十二摄氏度以上，颜面潮红，皮肤灼热，有时流鼻血，步态蹒跚甚至昏倒。夏季的到来，你要防止热疾病的侵入。

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