蔬菜类：油菜、茄子、菠菜、茼蒿、紫菜、空心菜、黄瓜、野菜等

　　水果类：苹果、梨、杏

　　干果类：花生、莲子、葵花子、红枣

　　豆类：黑豆、青豆、黄豆、绿豆、蚕豆

　　五谷类：玉米、黑米、小米、大米、高粱、燕麦

　　其他：植物油、田螺、牡蛎、豆奶粉、黑芝麻

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