今天来教你检查自己有没有处在亚健康状态。脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。这时你应该适当调节自己的情绪，会改善这种情况。

　　有些人并不是在刻意减肥体重突然下降，如果半年内体重下降超过二十斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。及时到医院检查可以确保你的身体健康。

　　辣椒是我们日常生活中的调味剂，如果人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。建议脾胃不好的人要少吃。

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