健身与我们的健康密切相关。健身因人、因时、因地而异，不同年龄、性别、性格、健康状况的人群，各有适合自身的健身方式。“我与体育”征文，有不少特殊人群积极参与，他们的健身方式未必适合大众，但也是“量体裁衣”，别具一格。让我们拥有健康的体魄。

　　你即使没有健全的身体，但你依然可以选择适合你的运动。由于下肢疾患，我从小就是体育课的旁观者，但“旁观”并不“袖手”——一有机会，我总要在自己练就的“强项”上露一手：单双杠、俯卧撑、扳手腕……居然日益长进；长此以往，肺活量的增大使我在朗读时抑扬顿挫，得心应“口”；虽不能余音绕梁，但也足以“声震屋瓦”了。忝为人师后，这“童子功”竟大大有助于我，让我游刃有余，连上几课也不喘不吁；然而，若干年后因为无暇坚持，老本吃光，渐觉繁重的教学任务，变得难以招架。看来我们只有运动，生命才不息。

　　下面讲一个我自己小故事，一天，为学生讲读朱自清的美文，文中写道：春阳欣欣然涨“红”了脸，春草偷偷地“钻”出土来，“带着甜味”的姚杏李在枝头争芳斗艳，鸟鸣啁啾与牧童短笛遥相“应和”，春雨密密地在春风中“斜织”，披蓑戴笠的农夫在雨中慢慢“行走”……大师散文触动了我视、听、嗅、味、触诸神经，令我几忘面对学童。身在教室，我口诵之，心乐之；手舞足蹈，声情并茂；眼耳鼻舌身，全体总动员。学子亦为所动——教室里小手齐挥，稚声齐发，恰似“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。站在讲台上，顿觉周身经络舒张，血脉畅通，疲惫全消，心神俱旺！我顿悟修辞中的“通感”蕴涵浅显而深刻的哲理：“眼耳鼻舌身”既为领略万事万物的资讯接收端口，又是向大千世界表情达意的信息传播器官。若在读书时改目接口念的诵读为身心俱至的朗读，则能令“眼耳鼻舌身”响应“心”的总动员——既“通体感受”文字之妙，又不啻为一种健体的“全身运动”。自此，我藉朗读而健身，以健身而朗读；至今不辍，获益良多。看来从我的自身经验看，朗诵也是一种健身。

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