核桃的功效有很多，大多数人都喜欢食用。有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到冷热酸甜便酸痛起来，这就是牙本质过敏。常吃核桃可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天服用，过段时间你会发现效果很不错哦。

　　鸭梨是我们日常生活中常见的水果。饭后吃梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。做一份鸭梨汤也是不错的保养品。

　　说起枸杞谁都不会陌生。中医认为：肾主骨，生髓，齿为骨之余。肾衰则齿脱，肾固则齿坚。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可用枸杞子嚼碎后用温开水送服，长期坚持服用还有名目的功效。

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