感冒在生活中比较常见，感冒了，还能继续运动吗？这个问题一直困扰着很多运动爱好者。近日，据美国“电视新闻”报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循“脖子法则”，可以能有效缓解病症，而且对感冒也有一定的帮助。

　　人们在感冒时到底是否运动呢？美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒症状。研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则，这个法则即简单也方便。

　　不同感冒适合不同的运动，如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息，然后再用药物进行调理。

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