随着时间的流逝我们都会变老，保持一个阳光的心态，远胜过任何好医生。它能增强机体的免疫力，延缓衰老。开朗的人免疫力往往比敏感者强。平日里各种不良情绪都会使你的身体发生变化。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。特别是老年人要注意了。

　　生活中有很多喜欢唠叨的朋友，如果家里有个爱唠叨的人，会让人叫苦不迭。但专家认为，这却是一种长寿秘诀。唠叨能调动记忆功能和语言表达功能，还能锻炼脑细胞。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障等。不爱说话的人经常会掩饰内心的情绪，久而久之会引发一些疾病。

　　喜欢说话的朋友往往朋友比较多，朋友是“不老丹”研究人员发现，朋友圈广的人可以延寿。因此，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚。宽容是调节阀人在社会交往中，要学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。淡泊是免疫剂整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨大度一点，保持愉悦的心情和满足感，有利于延年益寿。有的人会经常抱怨生活没有意义，确实如此，但是我们既然来到这个世上，何不把没有意义的生活给它添加些意义呢？

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