我们的夜生活越来越丰富：上网，昼夜奋战；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使“彻夜不眠”、“通宵达旦”类的字眼儿变成我们生活的常用词。“晚睡族群”确为城市增添了许多生命活力，而对个人的健康却是一种慢性戕害。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。下面就教大家几种护肤小方法。

　　首先，我们要做好皮肤的清洁工作。在进行晚间护理之前做好彻底清洁很重要。使用不含皂性成分的洁面乳可以在温和清洁皮肤的同时不破坏皮肤的天然滋润保护屏障。彻底清洁皮肤后，为脸部做一个轻柔的按摩也是保持肌肤弹性、缓解疲惫的好方法。先将按摩霜轻轻涂满全脸，然后从眉毛中间向太阳穴方向轻轻按压。脸颊部分以向后画圈的方式按摩，并轻轻拍打，下颚部分用指尖沿下颌骨往耳朵方向推。在家做脸部按摩 时间不要太长，两三分钟即可，因为我们毕竟不是专业的美容师，做不好反而会对皮肤造成 。在按摩的同时，放一段安静悠扬的音乐、点燃自己最喜爱的香熏也能给身心以夜晚最美妙的享受，还可缓解我们精神上的疲劳。

　　我们的皮肤是需要补水的，皮肤在晚间新陈代谢最为活跃，使用含有高浓度滋养成分的精华液和晚霜，可以让肌肤充分吸收养分，达到深层养护的作用。使用具有长效锁水功能或面膜护理功效的晚霜能让营养在细胞分裂活跃的睡眠中全面地渗入。由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样面部容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。解救方案：有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品，可以有效的保护到我们的肌肤。

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