毒日头下，怎样与艳阳保持距离，避免“亲密接触”？相信每人都有各自的“防晒经”，但专业医师指出：防晒，也要讲科学。

　　误区一：涂了防晒霜，万事大吉

　　防晒霜的涂抹大有讲究。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即可；中等强度阳光照射下，指数达8至15的产品较妥；户外工作、在夏日强烈阳光直射下，指数则应大于15；游泳及夏季出汗时，宜选用抗水汗产品。此外，出门前十分钟涂抹并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果 。

　　误区二：皮肤晒不黑，不用防晒

　　肤色偏淡的人，更要做好防晒。因为白皮肤天生所含的黑色素量较少，用来抵御紫外线的防护罩也相对较少，晒不黑只是暂时的。最明显的例子便是，欧美等白种人患皮肤癌的几率，较黄种人、黑种人要高出数倍。

　　误区三：小孩和年轻人无须防晒

　　统计显示，成人在18岁时，紫外线对皮肤的 积累，已经达到总量的五分之四。若从6个月大就开始涂抹防晒乳液，直至18岁，则将来患皮肤癌的几率可降低78％。因此，皮肤老化或生成皮肤癌，并非年纪大的人的专利，防晒应从小开始。

　　（sly2）

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