拥有从里白到外的肌肤是每个女性朋友们的梦想，下面就让中医来帮你调理吧。中医讲究肌肤的内在保湿与防晒，中医有“灿若桃花”的美白标准，就是白里透粉、细嫩润泽，调理好内在，美白才能长久，才能更持久，更健康。

　　在你工作中的休息之余，你可以提拉你的饿眼皮，这样做可淡化黑眼圈因为更多氧气可以冲进眼周血管，轻轻叩击也可淡化斑点和黑眼圈。皮肤泛黄、排便不畅时转动关节从脚趾、脚踝、膝盖到髋关节，像摇呼拉圈一样，调理承接上下部的三焦能量。睡前一小时关闭电脑、电视也别再想工作，这样才能有个深度良好的睡眠。体质虚寒者宜做艾灸肤色惨白发紫的人，适合对下腹部做艾灸。或是找些温暖的木、花调精油恢复营气，让皮肤自然地红润起来，保持身体营养的均衡，才能拥有好的气色。

　　健康的身体和皮肤需要从饮食开始，皮肤要白，就要吃白米饭不吃主食人会很容易老化、长斑。中国早有"五谷为养"的说法，西方饮食结构中也从不忽略主食的作用。中药"豆包"做按摩将黄豆、白芷、丁香、艾叶、白苡仁磨成粉，包起来，放入微波炉打热，然后用来捂脸、小肚子和脚，有调理益气的功效。这些好方法你学会了吗？可以的话就试着照做吧！

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