很多女性常常抱怨自己的皮肤越来越差，因为高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。今天给大家介绍两种可以养颜排毒的美食。

　　吃地瓜不仅仅因为它是粗纤维，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。虽说他们养眼排毒但也还是要注意量的摄入。

　　我们会在今后的文章中陆续给大家介绍排毒的食品，送大家健康，让大家的生活无毒一身轻,轻松生活每一天。

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