众所周知，早晨一杯白开水对身体有好处，有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水 呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是 的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以说，有效的排毒妙方就是清晨一杯清澈白水。

　　生活中，有部分女性认为，不喝水可以达到减肥的效果，现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，可以帮助我们加强消化功能。

　　每次感冒的时候，许多朋友都会劝你多喝水，这句话对于感冒病人是 的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，还可以加速排泄掉体内细菌病毒。

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