现在很晚才睡觉的不在少数，晚睡的原因基本就围绕着几种，有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已，而38%的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。专家表示，这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，现在娱乐性节目繁多，凌晨12点过后才休息的也就不在少数。

　　根据晚上作息时间就专门做了以个调查，在调查的1800人当中，仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉，11点到12点睡的占31.39%，12点到凌晨1点睡的占33.91%，凌晨1点以后睡的占到了18.53%。对此，一位中医失眠症医疗协作中心副主任表示：“熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。”专家告诉记者，根据人体生物钟，晚上9—11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行，但是现在的睡眠受到了不同因素的影响，晚睡习惯就形成了，对身体引出了新的疾病。

　　现在晚上超过12点才睡觉的人大部分为年轻人，他们在享受快乐的同时也付出了健康的代价。在熬夜的危害中，调查显示，选择“成天昏昏沉沉，影响工作学习”和“健康状况每日愈下”的超过70%。“熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振；皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化；还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门；如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。”司明说，为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。要是晚上睡得晚，白天又不充分补充睡眠，时间长了对人体引起的疾病会日益增加，要想身体更健康，就要从早睡开始。
 

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