冬季气温降低，很多人的手脚似乎永远不能达到自己想要的温度。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。那这是什么原因造成的呢?

　　下面给大家简单列举以下三大类原因：

　　首先我们从循环上面来看，（1）心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。（2）贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。（3）人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。循环上面出现障碍当然就会出现问题喽。

　　其次，中医角度的阳气不足也要引起注意。手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。所以大家一定要注意起居环境的改善和饮食调理。

　　 ，是针对女性朋友来说的。月经和生育引起的激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。所以，经期或者生育期间的女性朋友可是适当进补，为了身体健康给自己开些小灶。

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