在日常生活中，脚踝扭伤后应如何处理？医学者通过跟踪个案后发现，冷敷后的患者康复速度明显快于热敷者，所以说脚踝扭伤后冷敷比热敷的效果好。

　　相关的医学专家通过调查好现，对于那些有着很严重的损伤的人，包括韧带撕裂，冷敷治疗可以使患者13天恢复，而使用热敷的那些患者却要30天。因为冷敷能减慢血液流动，减轻腿部红肿，对治疗病情有很好的帮助。

　　所以，生活中人们脚踝扭伤后，专家们推荐廉价的治疗方法是：冷敷，按压以及把脚抬高，此外牢记：冷敷每次需要20分钟，这样治疗取得的效果会更好。

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