恐惧是由于害怕所产生的一种情绪表现，恐惧症一般来说，很多人都会或多或少的遇到一些自己害怕的事物，如果对您的生活等没有什么影响是不用治疗的，但是有的恐惧症就会让您对生活还有工作产生严重的影响，比如女人恐惧症。社会上多接触的除了同性就是异性，作为一个男人应该如何治疗对女人产生的女人恐惧症，才不会对女性有害怕的感觉呢？

　　摆脱敏感源带给你的恐惧，这是一种很有效的治疗方法，逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。同样的道理，如果你对女性产生恐惧时，你也可以用这样的方法。

　　恐惧是我们情绪的一种波动，当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素，从而使我们的情绪随之缓解。

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